健康

朝、夜と肌寒くなってきました。 寒くなると、できるだけ外には出たくなくなりますよね。。。 暑い時も外出は避けたくなりますが、寒い時もそうなります。 しかし、活動…

施術をしていて思う事は、気温差が大きい季節や雨の日などは、自律神経が乱れやすいということです。 今日は、雨が降っていましたが今まで自律神経の乱れが落ち着いていた…

「体を温めてね。」 このような事よくいわれますよね。 体に良いとは、何が良いのでしょうか。 まず、からだが温まると、血管が広がり血行が良くなります。 その為、筋…

施術していて思うことは、外でできれば木や川など自然がある場所で散歩するのは本当に体が回復するのだなと思います。 というのも、施術していると筋肉の硬さや柔らかさが…

免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると…

過ごしやすい季節になりました。 外を見るといつもより、歩いている方が多いように思います。 急にスポーツを始めるよりもまずは、外を歩いてみてはいかがでしょうか。 …

一般社団法人日本看護倫理学会が、緊急声明を発表しています。 内容といたしましては、 レプリコンワクチンは、開発国であるアメリカやベトナムをはじめ世界各国で認可さ…

誰もが、健康寿命を伸ばしたいと思うと思います。 実は、日本は世界ランキング、健康寿命世界1位だそうです。 健康寿命長く保つには、どのような事が大切かというと、や…

久しぶりに大分にある湧蓋山に登ってきました！ 山は、季節も早くすっかり秋の様相です。 栗やドングリなんかも色々な種類が落ちていました。 子供さんは、とても楽しめ…

やっと暑いばかりの日がやや落ち着き、朝と夜は涼しくなってきました。 秋を感じます。 気候の良い季節に、まずは、お散歩を始めてみてはいかかでしょう。 やはり、体は…