「体を温めてね。」

このような事よくいわれますよね。

体に良いとは、何が良いのでしょうか。

まず、からだが温まると、血管が広がり血行が良くなります。

その為、筋肉や内臓への 酸素や栄養素がさらに多く行き渡ります。

老廃物の排泄も促進され、疲労回復や病気の予防にもつながります。

また、体温が1度上がると免疫力も5、6倍になり、一度下がると30％低下すると言われています。

風邪もひきにくく、風邪や怪我なども治りやすいということです。

良いことばかりです。

お風呂で温まるのもよし、運動や歩く事で温まるのもよしです。

生姜湯や大根を食べて食べ物から温まるのもよしです。

湯たんぽ、腹巻きなどもよしです。

寒い季節に移り変わってきましたので、少し体を温める意識をもってみてはいかがでしょうか？

大野城市　風の音整体院