健康

大分にある、地鶏料理のお店、「山の民つづら」に行きました。 炭火焼きのお店で、イノシシのスペアリブという変わったものもあり、とてもおいしかったです。 お店の方か…

日々、ストレスを抱えながら毎日頑張っていると、たまにドーッと疲れがくる事がありますよね。 一度、そうなると中々疲れが抜けないなあ〜という経験はありませんか？ そ…

運動した方がいいのは、わかっているけど・・・・ 走るのがいいよね・・・ ジムにいくのがいいよね・・・ 昔は、調子の悪い時は休むというのが通説でしたが、今はある程…

6時間以内の睡眠で1週間過ごすと、体内時計、炎症系、新陳代謝、ストレスに関する711個者遺伝子に影響がでて肥満や生活習慣病、心臓病を発症するリスクが高まる。 こ…

冷え性の原因5つ ①自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。 ②皮膚感覚の乱れ きつい下着や靴…

ストレスにより「交感神経」が優位になると、「副交感神経」によってもたらされる涙の分泌が少なくなり、目の乾燥を招き、ピント調節がしにくくなります。  また、目の乾…

食事を摂る時の味覚とは、舌などで物の味を感じ知る感覚のことです。 下記のような味の感覚があります。 口の中には、食べ物の味の情報を受ける「味細胞」と呼ばれる細胞…

アロマって効果あるんだよ。 リラックス効果でよく寝れるんだよ。 このようなことを聞いた事は、ありますか？今日は、香りについて書いてみます。 嗅神経細胞には約1,…

みなさんは、生きづらさを感じていますか？ 最近、生きづらさを感じる方が多いという話を良く聞きます。 アメリカの発達心理学者である、エイクソンはご存知でしょうか？…

朝起きてすぐ、体が思いな・・・ 昨日、運動したはずなのにだるいな・・・ なんかやる気がしないな・・・ こういった事ってありますよね。 これらの原因としては、色々…