「手の指に違和感があるんです。」

このような訴えで来られた●さん。

どうしても、女性は更年期になりますと関節の滑りを良くする滑液というものが少なくなってしまいます。

その為、関節の動きをスムーズに柔らかくしておく事や首、肩周りの血流を促しておく事は大変重要であると思います。

●さんも関節の可動域も狭くなっておられたのと、肩まわりの筋肉の硬さもみられておりましたのでそこを中心に施術しました。

普段からストレッチをされた方が良いことも伝えました。

筋肉は、歳を重ねていくとやはり縮む方にいきやすいようです。

例えば、どこか痛い箇所があった時にする姿勢というのは、背中が丸くなく方向です。痛い箇所がなかったにしても座っていても、家事をしていても、姿勢は丸くなる縮まったものになります。

現代の生活していると、筋肉の縮む方向ばかりにどうしてもなってしまうのです。

そのため、普段からのストレッチは大変重要だと思います。

関節が正常範囲内の可動域を維持していると、効率的に関節も動くものです。

関節だけでなく、全体としての姿勢も良い姿勢になります。

特に大きな動きとしては手を上に上げてみたり、体を捻ってみたりはとても重要なストレッチではないかと考えます。

動かすのも大切ですが、たまにはストレッチも心がけてみてください。

福岡大野城市　風の音整体院