ストレスの原因となるものには、次のようなものがあると言われています。
- 物理的（熱、音、放射線、化学物質など）
- 生物学的（感染、寄生虫など）
- 精神的（緊張、不安、恐怖など）
- 人間関係におけるつまずき
- 環境の変化
- 仕事や勉強における挫折や失敗
- 事件・事故・災害等の体験
ストレスの症状には、次のようなものがあります。
- 気分が沈む、憂鬱になる、イライラする
- 眠れない、熟睡感がない、または寝すぎる
- 食欲がない、または食べ過ぎる
- 身体がだるい、元気が出ない
- 頭が重い、疲労感が強い
- 動悸や息苦しさがある
- お腹の調子が悪い
この症状だけでも辛いのにも関わらず、この症状に付随して自律神経も乱れます。
その為、症状が複数になり辛さが重なりあって嫌な悪循環になります。
まずは、このような事を断ち切るために風の音整体院では、身体からアプローチします。
というのも、身体的なマイナス面、ストレスで生じた頭痛、疲労感、息苦しさ、自律神経の乱れなどを改善するためのアプローチをしていく事で、精神的にも向上していきます。
さまざまな不調を軽減し、心が軽くなれば、活動量が自然と多くなります。
体の余裕は、心の余裕です。
自然な活動量が増えれば、体もさらに改善されていきます。
健康に必要なのは、食事、睡眠（休息）、活動この3つだと考えます。
お悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。
大野城市 風の音整体院