風のたより

最近、一段と寒くなりましたね。 冷え性の方は、辛い季節になりました。 寒くなるとどういったことが起こるのでしょうか？ 最初に熱についてです。 人間の身体には熱を…

日々、ストレスを抱えながら毎日頑張っていると、たまにドーッと疲れがくる事がありますよね。 一度、そうなると中々疲れが抜けないなあ〜という経験はありませんか？ そ…

運動した方がいいのは、わかっているけど・・・・ 走るのがいいよね・・・ ジムにいくのがいいよね・・・ 昔は、調子の悪い時は休むというのが通説でしたが、今はある程…

帯状疱疹の発症には年齢が大きくかかわり、高齢になると発症しやすくなります。 原因としては、加齢による免疫機能の低下と考えられています。 兵庫県で1987年から2…

今日は、歩行についてどれぐらいが効果的であるのかについて研究がありましたので紹介してみたいと思います。 今までの研究により、平均的に8,000歩/日以上歩く人は…

急な温度の変化があると、体が対応しきれず肩こりがきになる、、、という方よく見かけます。 では、なぜ肩こりを感じるのでしょうか。 肩のコリ＝筋肉の一部分が極端に血…

6時間以内の睡眠で1週間過ごすと、体内時計、炎症系、新陳代謝、ストレスに関する711個者遺伝子に影響がでて肥満や生活習慣病、心臓病を発症するリスクが高まる。 こ…

冷え性の原因5つ ①自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。 ②皮膚感覚の乱れ きつい下着や靴…

「年に3回位しか生理がないんです」 「2ヶ月に1回生理がきたらいいとこです。」 こういった方、結構おられます。 生理とは、エストロゲンとプロゲステロンという女性…

ストレスにより「交感神経」が優位になると、「副交感神経」によってもたらされる涙の分泌が少なくなり、目の乾燥を招き、ピント調節がしにくくなります。  また、目の乾…