風のたより

「肩も凝っているし、膝も足も痛い。」 「頭痛もする。」 「便秘もする。」 「不眠。」 このような、症状を持ってある方を多々見かけます。 このバラバラな症状ですが…

「痛くはないけど、腰が曲がってくるのでキツい。」 「肩も凝ってない。」 「中々、辛さがわかってもらえない。」 このような訴えでこられた●さん。 痛さやシビレなん…

ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。 その原因となる外的刺激とそれに対する私たちの心身の反応とを合わせてストレスと呼んでいま…

「かかとが痛くて、右だけではなく左まで来ています。」 「1年に何回か繰り返しているんです。」 このような方おられませんか？ 実は、こう言った方などの多くは、足や…

「肩と首が凝る。」 「腕が上げにくい。」 「腰が痛い。」 「息苦しい。」 このような症状、実は随分前に受けた手術の傷が治る時に一緒にくっついてしまった組織が原因…

「いい姿勢になりたい。」 「猫背が気になってて・・・。」 このようなご相談が最近よくありますので、今回は姿勢について書いていきます。 みなさんは、どんな姿勢にな…

「歩くといいよ。」 「歩いた方がいいよ。」 こんなことをよく聞きます。 では、歩くと何がいいのでしょうか？ ①血行が良くなる。 ②骨が強くなる。 ③脳の血流がよ…

今年は一段と暑いですね。 先日、井原山に登山しましたが、ものすごいアブと日差しでした💦 すごい暑さだなと思って調べましたら、気象庁から、このようなものが発表され…

「立つ時にお尻がズキッとします。」 「中腰の体制を長く続けていると、ひどくなるような気がします。」 「ひどい時は、足に体重をかけれません。」 長年、同じ症状で悩…

「運動しているはずだけど、膝が痛い。」 「安静にしていたらマシだけど、またぶり返す。」 「いつも同じ場所が痛くなる。」 このような訴えの方、結構おられます。 運…